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O que você sabe sobre mindfulness? E sobre atenção plena?
Esta é uma oportunidade ímpar de conhecer seu conceito, sua importância, seus benefícios, as principais atitudes para desenvolvê-la e como começar a colocar em prática algumas ações baseadas em mindfulness.
Pratique essa forma de viver que tem alcançado mais e mais espaços. Siga em frente e confira este material importante!

Confira os módulos do curso:

  1. Introdução
  2. O que é mindfulness?
  3. Por que mindfulness?
  4. Benefícios de mindfulness
  5. Mindfulness e a ansiedade
  6. Compreendendo as emoções
  7. Diferentes formas de perceber a realidade
  8. A habilidade de observar por diferentes perspectivas
  9. Síndrome do pensamento acelerado
  10. Mindset e mindfulness
  11. Práticas de mindfulness
  12. Mindfulness e problemas complexos
  13. Mindfulness e o mundo do trabalho
Informação Adicional

Informação Adicional

Carga Horária (em horas) 4
Disponibilização do Curso (em dias) 60
Volumetria 20 vídeos/ 0 áudios/ 1 anexo/ 5 atividades
Certificação Sim
Autor Professores Estácio
Sobre o Autor Todos os conteúdos dos cursos Estácio são elaborados por professores qualificados e com especialidade em seus temas. Esses profissionais passam por um processo seletivo complexo e são testados em seus graus de conhecimento, didática e metodologia a fim de certificar que os alunos possam ter o melhor aproveitamento possível.
Instituição Universidade Estácio
Sobre a Instituição Com quase cinco décadas e mais de 500 mil alunos, a Estácio é um dos maiores e mais respeitados grupos do setor educacional do Brasil. No ensino presencial, atua em 23 estados e no Distrito Federal, totalizando cerca de 90 Unidades. Já no Ensino a Distância, estamos em todo o Brasil por meio de nossos mais de 600 polos de EaD. Nossas instituições e cursos são reconhecidos pelo MEC com elevados conceitos de qualidade. Investimos em um modelo de ensino nacionalizado, com currículos alinhados às necessidades do mercado de trabalho, e também na tecnologia e inovação como diferenciais para aprimorar o aprendizado. No Ensino Superior, oferecemos cursos de Graduação e Pós-graduação (lato sensu e stricto sensu), além de soluções corporativas e Cursos de Extensão. Recentemente, lançamos o Ensino Médio, oferecendo, além da preparação para a universidade, uma formação técnica, com foco no desenvolvimento profissional. Atuante em projetos que contribuem para o desenvolvimento social e cultural do País, promovemos o Programa de Responsabilidade Social Corporativa “Educar para Transformar”, apoiando ações e projetos em cinco pilares – Esporte, Escola, Cidadania, Cultura, Inovação e Empreendedorismo. Essas iniciativas refletem o nosso compromisso de oferecer uma educação acessível e de qualidade e, assim, gerar um impacto positivo para a construção de uma sociedade mais justa.
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