R$39,90
Opções Adicionais
Descrição

Detalhes

Neste curso, você estará apto a:

 

  • Conhecer os nutrientes para produzir uma refeição balanceada.
  • Uso correto do sal para prevenir doenças cardiovasculares.
  • Os benefícios do consumo correto das fibras
  • Entender sobre o consumo diário de água.
  • Diferenciar alimentos in natura e processados.
  • Saber controlar as calorias das suas refeições.
  • Saber fracionar refeições para complementar os nutrientes do seu dia.
  • Substituir almoço ou jantar por um lanche saudável e balanceado
  • Entender por qual motivo o consumo de farinha branca e doces deve ser mínimo para manter o equilíbrio do seu dia.
  • Saber combinar os grupos alimentares para o café da manhã, almoço e jantar.
  • Entender como fazer uma refeição balanceada fora de casa.
  • Compreender sobre legislação para estabelecimentos alimentares.
  • Aprender como produzir refeições balanceadas para vegetarianos, praticantes de atividade física e idosos.

 

Confira os módulos do curso:

  1. Produzindo uma dieta
  2. Pirâmide alimentar
  3. O uso do sal para prevenir doenças
  4. Realizando refeições equilibradas ao seu gosto
  5. Consumo de fibras no dia a dia
  6. Consumo de água
  7. Refeições balanceadas
  8. Refeições balanceadas e alimentos industrializados
  9. Qualidade de nutrientes
  10. O volume alimentar
  11. Variando alimentos
  12. O café da manhã
  13. Como estar preparado para comer fora de casa
  14. Cardápio e rotina alimentar
  15. Pré-preparo e preparo de refeições
  16. Refeições para tipos diversos de público
Informação Adicional

Informação Adicional

Carga Horária (em horas) 4
Disponibilização do Curso (em dias) 30
Volumetria 16 vídeos/ 0 áudios/ 1 anexo/ 5 atividades
Certificação Sim
Autor Professores Estácio
Sobre o Autor Todos os conteúdos dos cursos Estácio são elaborados por professores qualificados e com especialidade em seus temas. Esses profissionais passam por um processo seletivo complexo e são testados em seus graus de conhecimento, didática e metodologia a fim de certificar que os alunos possam ter o melhor aproveitamento possível.
Instituição Universidade Estácio
Sobre a Instituição Com quase cinco décadas e mais de 500 mil alunos, a Estácio é um dos maiores e mais respeitados grupos do setor educacional do Brasil. No ensino presencial, atua em 23 estados e no Distrito Federal, totalizando cerca de 90 Unidades. Já no Ensino a Distância, estamos em todo o Brasil por meio de nossos mais de 600 polos de EaD. Nossas instituições e cursos são reconhecidos pelo MEC com elevados conceitos de qualidade. Investimos em um modelo de ensino nacionalizado, com currículos alinhados às necessidades do mercado de trabalho, e também na tecnologia e inovação como diferenciais para aprimorar o aprendizado. No Ensino Superior, oferecemos cursos de Graduação e Pós-graduação (lato sensu e stricto sensu), além de soluções corporativas e Cursos de Extensão. Recentemente, lançamos o Ensino Médio, oferecendo, além da preparação para a universidade, uma formação técnica, com foco no desenvolvimento profissional. Atuante em projetos que contribuem para o desenvolvimento social e cultural do País, promovemos o Programa de Responsabilidade Social Corporativa “Educar para Transformar”, apoiando ações e projetos em cinco pilares – Esporte, Escola, Cidadania, Cultura, Inovação e Empreendedorismo. Essas iniciativas refletem o nosso compromisso de oferecer uma educação acessível e de qualidade e, assim, gerar um impacto positivo para a construção de uma sociedade mais justa.
Vídeo do Produto N/A
Avaliações

Nenhuma avaliação até o momento

Queremos saber sua opinião

Apenas usuários registrados podem comentar. Por favor, identifique-se ou cadastre-se

Comentários do Cliente 0 item(s)

Recurring Profile
Período da Cobrança
1 Mês ciclo.
Repetir até suspender ou cancelar.

Aguarde...

ou
ou